Makanan adalah keperluan harian dalam kehidupan kita. Badan kita memerlukan makanan yang sihat untuk membekalkan nutrien-nutrien kepada sel-sel @ organ dalaman kita. Ketahui sayur-sayuran @ buah-buahan yang memberikan khasiat dalam badan kita.
5 jenis sayuran yang lebih sihat dimakan setelah dimasak.
Ia topik hangat dikalangan penggemar sayur. Yang mana lebih baik, dimakan secara mentah @ dimasak? Para pecinta makan segar mengurangkan kandungan vitamin & memusnahkan enzim. Bagaimanapun kajian menunjukkan memasak sebenarnya memecahkan dinding sel & memudahkan penyerapan nutrien.
5 jenis sayuran yang lebih sihat dimakan setelah dimasak:
- tomato
- lobak merah
- bayam
- asparagus
- labu
5 buah rendah gula untuk menurunkan berat badan.
- keluarga beri ( strawberry, raspberry & blackberry)
- tembikai
- avokado
- kiwi
- lemon & limau nipis
5 makanan sihat yang menurut pakar pemakanan hanya membazir wang.
- yogurt dengan perisa tambahan
- kerepek sayuran
- salad dressing
- jus
- makanan terproses bebas gluten
8 makanan yang buat perut mudah lapar.
- sudah makan tetapi kenapa perut lapar kembali. Ternyata ada jenis makanan yang membuatkan perut mudah lapar.
- roti putih
- putih telur
- keju
- sushi
- yogurt aneka rasa ( sebab kandungan gula yang tinggi )
- jus buah seperti smoothie
- bijiran sarapan
- pretzel.
* semua rujukan diatas adalah sumber dari majalah iSIHAT.
5 jenis sayuran yang lebih sihat dimakan setelah dimasak.
Ia topik hangat dikalangan penggemar sayur. Yang mana lebih baik, dimakan secara mentah @ dimasak? Para pecinta makan segar mengurangkan kandungan vitamin & memusnahkan enzim. Bagaimanapun kajian menunjukkan memasak sebenarnya memecahkan dinding sel & memudahkan penyerapan nutrien.
5 jenis sayuran yang lebih sihat dimakan setelah dimasak:
- tomato
- lobak merah
- bayam
- asparagus
- labu
5 buah rendah gula untuk menurunkan berat badan.
- keluarga beri ( strawberry, raspberry & blackberry)
- tembikai
- avokado
- kiwi
- lemon & limau nipis
5 makanan sihat yang menurut pakar pemakanan hanya membazir wang.
- yogurt dengan perisa tambahan
- kerepek sayuran
- salad dressing
- jus
- makanan terproses bebas gluten
8 makanan yang buat perut mudah lapar.
- sudah makan tetapi kenapa perut lapar kembali. Ternyata ada jenis makanan yang membuatkan perut mudah lapar.
- roti putih
- putih telur
- keju
- sushi
- yogurt aneka rasa ( sebab kandungan gula yang tinggi )
- jus buah seperti smoothie
- bijiran sarapan
- pretzel.
* semua rujukan diatas adalah sumber dari majalah iSIHAT.
Comments
Post a Comment