Selamat tahun baru 2018...
Siapa yang azam tahun baru dia ingin turunkan berat badan atau dengan kata lain hendak kurus?
Disini sue ingin kongsikan tips turun berat badan cepat dengan shaklee.
Pertama sekali ialah mesti ada niat dan azam yang kuat untuk turunkan berat badan. Kena tahu kenapa hendak turunkan berat badan. Jika saja-saja nak turunkan berat badan, ia tidak akan tercapai dan tidak akan kemana-mana. Lain pulak jika niat hendak turunkan berat badan semata-mata jaga kesihatan. Maknanya dia tahu selagi tidak turunkan berat badan, selagi itulah kesihatan yang tidak berapa baik mengganggu kehidupan seharian. Risau dengan berat badan yang berlebihan akan mengganggu untuk buat kerja seharian, untuk melakukan senaman pun sudah tidak berapa larat. Bagi perempuan pula, berat badan yang berlebihan menyukarkan wanita untuk mendapatkan zuriat. Atau mungkin juga hendak kurus badan supaya boleh pakai baju yang diidamkan. Jadi tidak kira apa tujuan anda, tanamkan niat dalam hati supaya azam tahun 2018 anda tercapai.
Selain itu, mesti disiplin dalam melakukan apa jua keadaan. Sebagai contoh dalam sehari mesti minum air banyak sekurang-kurangnya 3 liter dan melakukan senaman. Fokus kepada satu senaman dan sesuai dilakukan oleh badan. Jika ada masalah sakit lutut, tapi buat senaman kayuhaan basikal, tidak ke menambah kesakitan?. Kadang-kadang dengan badan berlebihan menyukarkan melakukan aktivivti seperti berjoging, berlari dan sebagainya. Pilih senaman yang sesuai dengan badan anda. Contoh seperti sue yang ada masalah cepat semput nafas, menyukarkan untuk lakukan aktiviti berjoging. Hal ini menyebabkan kita terus hilang semangat untuk lakukan senaman dek kerana melakukan aktiviti yang susah diterima oleh badan, jadi sue pilih yang ringan seperti berjalan, kayuh basikal dan sebagainya tetapi konsisten dengan apa kita lakukan.
Seterusnya tip turunkan berat badan, yang paling pentingi ialah anda perlu membuang toksin yang terkumpul dalam tubuh. Toksin yang terkumpul dalam usus contonhya menyukarkan usus menyerap nutrien penting untuk badan. Oleh itu sue cadangkan detox badan dengan shaklee way yang mana anda boleh detox badan selama 7 hari. Ingat! Bukan mudah untuk ikuti jadual ketat shaklee way. Dengan niat & azam yang kuat baru lah memudahkan anda ikut jadual detox seterusnya merancang untuk turunkan berat badan dalam sebulan, 2 bulan dan sebagainya dalam berapa kilogram.
Pemakanan dalam kehidupan seharian itulah yang memainkan peranan penting samada badan kita sihat atau ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Jika anda hendak tahu, daripada pembacaan majalah i-sihat, makan cepat punca gemuk & masalah jantung! Kajian mendapati orang yang makan dengan cepat cenderung mengalami kenaikan berat badan dan memiliki kadar gula darah serta kolesterol jahat yang lebih tinggi. Mereka juga dua kali ganda lebih mungkin mengalami sindrom metabolik.
Ia terjadi lantaran aktiviti makan yang cepat menyebabkan fluktuasi gula darah yang menyebabkan resistensi insulin (tubuh tidak dapat menyerap glukosa dalam darah dengan mudah & memerlukan lebih banyak insulin umtuk memungkinkan glukosa masuk ke sel) . Seiring berjalannya waktu keadaan ini boleh berkembang menjadi diabetes & penyalit jantung. Laporan kajian diterbitkan dalam sesi ilmiah American Heart Associaton, Califormia.
Hmmm... Belum lagi makanan yang masuk ke dalam badan, makan dengan cepat pun boleh menyebabkan kegemukan. Nampaknya nanti sue kena makan dengan gaya agak sopan serta kunyah perlahan-lahan....
Panjang sangat sue taip entry jadi sebelum sue lupa, bulan January 2018 ada promosi omega guard beli 3 less 5%. So ini lah peluang anda beli omega guard bulan ini untuk turun berat badan dengan harga yang jauh menjimatkan.
Whatsapp sue 013 3565768 untuk order sekarang....
Siapa yang azam tahun baru dia ingin turunkan berat badan atau dengan kata lain hendak kurus?
Disini sue ingin kongsikan tips turun berat badan cepat dengan shaklee.
Pertama sekali ialah mesti ada niat dan azam yang kuat untuk turunkan berat badan. Kena tahu kenapa hendak turunkan berat badan. Jika saja-saja nak turunkan berat badan, ia tidak akan tercapai dan tidak akan kemana-mana. Lain pulak jika niat hendak turunkan berat badan semata-mata jaga kesihatan. Maknanya dia tahu selagi tidak turunkan berat badan, selagi itulah kesihatan yang tidak berapa baik mengganggu kehidupan seharian. Risau dengan berat badan yang berlebihan akan mengganggu untuk buat kerja seharian, untuk melakukan senaman pun sudah tidak berapa larat. Bagi perempuan pula, berat badan yang berlebihan menyukarkan wanita untuk mendapatkan zuriat. Atau mungkin juga hendak kurus badan supaya boleh pakai baju yang diidamkan. Jadi tidak kira apa tujuan anda, tanamkan niat dalam hati supaya azam tahun 2018 anda tercapai.
Selain itu, mesti disiplin dalam melakukan apa jua keadaan. Sebagai contoh dalam sehari mesti minum air banyak sekurang-kurangnya 3 liter dan melakukan senaman. Fokus kepada satu senaman dan sesuai dilakukan oleh badan. Jika ada masalah sakit lutut, tapi buat senaman kayuhaan basikal, tidak ke menambah kesakitan?. Kadang-kadang dengan badan berlebihan menyukarkan melakukan aktivivti seperti berjoging, berlari dan sebagainya. Pilih senaman yang sesuai dengan badan anda. Contoh seperti sue yang ada masalah cepat semput nafas, menyukarkan untuk lakukan aktiviti berjoging. Hal ini menyebabkan kita terus hilang semangat untuk lakukan senaman dek kerana melakukan aktiviti yang susah diterima oleh badan, jadi sue pilih yang ringan seperti berjalan, kayuh basikal dan sebagainya tetapi konsisten dengan apa kita lakukan.
Seterusnya tip turunkan berat badan, yang paling pentingi ialah anda perlu membuang toksin yang terkumpul dalam tubuh. Toksin yang terkumpul dalam usus contonhya menyukarkan usus menyerap nutrien penting untuk badan. Oleh itu sue cadangkan detox badan dengan shaklee way yang mana anda boleh detox badan selama 7 hari. Ingat! Bukan mudah untuk ikuti jadual ketat shaklee way. Dengan niat & azam yang kuat baru lah memudahkan anda ikut jadual detox seterusnya merancang untuk turunkan berat badan dalam sebulan, 2 bulan dan sebagainya dalam berapa kilogram.
Pemakanan dalam kehidupan seharian itulah yang memainkan peranan penting samada badan kita sihat atau ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Jika anda hendak tahu, daripada pembacaan majalah i-sihat, makan cepat punca gemuk & masalah jantung! Kajian mendapati orang yang makan dengan cepat cenderung mengalami kenaikan berat badan dan memiliki kadar gula darah serta kolesterol jahat yang lebih tinggi. Mereka juga dua kali ganda lebih mungkin mengalami sindrom metabolik.
Ia terjadi lantaran aktiviti makan yang cepat menyebabkan fluktuasi gula darah yang menyebabkan resistensi insulin (tubuh tidak dapat menyerap glukosa dalam darah dengan mudah & memerlukan lebih banyak insulin umtuk memungkinkan glukosa masuk ke sel) . Seiring berjalannya waktu keadaan ini boleh berkembang menjadi diabetes & penyalit jantung. Laporan kajian diterbitkan dalam sesi ilmiah American Heart Associaton, Califormia.
Hmmm... Belum lagi makanan yang masuk ke dalam badan, makan dengan cepat pun boleh menyebabkan kegemukan. Nampaknya nanti sue kena makan dengan gaya agak sopan serta kunyah perlahan-lahan....
Panjang sangat sue taip entry jadi sebelum sue lupa, bulan January 2018 ada promosi omega guard beli 3 less 5%. So ini lah peluang anda beli omega guard bulan ini untuk turun berat badan dengan harga yang jauh menjimatkan.
Comments
Post a Comment